肛裂是一种常见的肛肠疾病，以下是一些自我检查肛裂症状的方法：

1. 疼痛：肛裂的主要症状是疼痛，通常发生在排便时。疼痛可能是剧烈的疼痛，也可能是持续性的疼痛。

2. 出血：肛裂患者可能会在排便后出现血液，这可能是鲜血或黑色粪便。

3. 排便困难：肛裂患者可能会经历排便困难，这可能是由于肛门疼痛和肛门括约肌痉挛导致的。

4. 肛门疼痛：肛裂患者可能会在排便时感到肛门疼痛，这可能是撕裂或疼痛的感觉。

如果你怀疑自己患有肛裂，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。以下是一些建议：

1. 定期排便：保持定期排便的习惯，避免长时间的便秘。

2. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的纤维和水分，以促进肠道健康。

3. 坐浴：坐浴可以缓解肛门疼痛和炎症。

4. 药物治疗：医生可能会开具药物来缓解肛门疼痛和炎症。

5. 手术治疗：严重的肛裂可能需要手术治疗，如肛裂修补术。

请注意，这些建议仅供参考，如果你怀疑自己患有肛裂，最好咨询医生以获取具体的诊断和治疗建议。