尿路感染（UTIs）是一种常见的泌尿系统感染，可以通过以下方法来预防：

1. 保持清洁：保持外阴和尿道的清洁，每天清洗，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免使用卫生棉条：卫生棉条可能增加尿路感染的风险，建议使用卫生巾或卫生护垫。

3. 避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，因为尿液积聚会增加感染的风险。

4. 保持适当的饮水量：保持足够的饮水量有助于稀释尿液，减少感染的风险。

5. 穿着合适的衣物：穿着宽松的裤子和透气的内裤，以保持尿道的通风。

6. 避免过度使用抗生素：过度使用抗生素可能导致耐药菌的产生，增加感染的风险。

7. 定期检查：定期进行尿路感染的检查，如尿液分析，有助于及早发现和治疗感染。

8. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素C和维生素D，有助于提高免疫系统的功能。

9. 避免性行为：在感染期间避免性行为，以避免传染给伴侣。

10. 戒烟和限制饮酒：戒烟和限制饮酒有助于减少尿路感染的风险。

希望这些建议能对你预防尿路感染有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。