骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，适当的锻炼对于骨质疏松症患者的康复和预防非常重要。以下是一些建议，帮助骨质疏松症患者进行锻炼：

1. 选择低冲击力的运动：骨质疏松症患者在进行锻炼时，应选择低冲击力的运动，如散步、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助增强骨骼和肌肉，同时减少对骨骼的冲击力。

2. 渐进式运动：骨质疏松症患者在进行锻炼时，应逐渐增加运动强度和频率，以避免过度负荷骨骼。逐渐增加运动强度和频率，可以帮助骨骼适应锻炼，减少骨折的风险。

3. 加强核心肌群：骨质疏松症患者在进行锻炼时，应特别关注核心肌群的锻炼，如腹肌、背肌和骨盆底肌。这些肌肉可以提供额外的支撑和保护，减少骨折的风险。

4. 平衡训练：骨质疏松症患者在进行锻炼时，可以进行平衡训练，如单脚站立、平衡木训练等。这些训练可以帮助增强身体的稳定性和平衡能力，减少跌倒的风险。

5. 定期咨询医生：在进行任何新的锻炼计划之前，骨质疏松症患者应咨询医生。医生可以根据患者的具体情况，提供个性化的锻炼建议，并监测患者的健康状况。

总之，骨质疏松症患者在进行锻炼时，应选择低冲击力的运动，逐渐增加运动强度和频率，加强核心肌群和平衡训练。同时，定期咨询医生，以确保锻炼计划的安全性和有效性。