美白嫩肤和祛斑是许多人关心的话题，以下是一些常见的水果，它们可能具有这些功效：

1. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助减少黑色素的产生，有助于美白皮肤。柠檬还可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使皮肤看起来更光滑。

2. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和维生素A，有助于减少黑色素的产生，淡化斑点和皱纹。葡萄柚还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害。

3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少黑色素的产生，淡化斑点和皱纹。草莓还含有丰富的维生素A和维生素E，有助于滋润皮肤，使皮肤看起来更年轻。

4. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，有助于减少黑色素的产生，淡化斑点和皱纹。番茄还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害。

5. 橙子：橙子富含维生素C和维生素A，有助于减少黑色素的产生，淡化斑点和皱纹。橙子还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害。

当然，这些水果的美白效果因人而异，而且不能完全替代专业的美容产品或治疗。如果你有皮肤问题，最好咨询专业医生或美容师的意见。