产妇下奶多的食物有很多选择，以下是一些常见的下奶食物：

1. 母乳动物：母乳动物，如鲫鱼、猪蹄、猪蹄膀、猪蹄肉、猪蹄骨、猪脚、猪蹄筋等，富含丰富的蛋白质和脂肪，有助于促进乳汁分泌。

2. 豆类：豆类，如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、芸豆等，含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于促进乳汁分泌。

3. 蔬菜：蔬菜，如胡萝卜、土豆、南瓜、菠菜、芹菜、丝瓜、苦瓜等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于促进乳汁分泌。

4. 水果：水果，如木瓜、红枣、桂圆、枸杞、草莓、葡萄、草莓、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进乳汁分泌。

5. 汤类：汤类，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、猪蹄骨汤、猪脚汤等，含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于促进乳汁分泌。

除了上述食物，产妇还可以选择一些下奶的中药，如当归、川芎、熟地、白芍、黄芪等，但建议在医生的指导下使用。

总之，产妇在产后饮食上应该注意营养均衡，多食用富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，同时避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免影响乳汁的分泌。