妊娠高血压是一种常见的妊娠并发症，可以通过以下方法进行调理：

1. 定期检查：定期检查血压，特别是在妊娠早期和中期。如果血压持续升高，应及时咨询医生。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免体重增长过快。体重过重会增加妊娠高血压的风险。

3. 健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免高糖和高胆固醇食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

4. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等。运动可以帮助控制体重和血压。

5. 控制饮酒：避免饮酒，因为酒精会增加妊娠高血压的风险。

6. 控制咖啡因：减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可能导致血压升高。

7. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议使用药物治疗。常见的药物包括ACE抑制剂和利尿剂。

8. 心理支持：妊娠高血压可能对孕妇的心理健康产生负面影响。寻求心理支持和咨询，可以帮助缓解压力和焦虑。

9. 定期咨询医生：妊娠高血压是一种严重的疾病，需要定期咨询医生。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时咨询医生。