过敏性鼻炎是一种常见的疾病，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些可能有助于缓解过敏性鼻炎症状的方法：

1. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏性鼻炎的症状，如打喷嚏、流涕和鼻塞等。

2. 避免接触过敏原：尽量避免接触那些引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。

3. 保持室内空气清新：定期清洁房间，保持空气湿度适宜，可以减少室内空气中的过敏原。

4. 饮食调节：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和调节。

6. 如果症状严重，建议咨询医生进行治疗。

需要注意的是，每个人的情况不同，所以具体的治疗方法需要根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。