以下是一些预防肛瘘的生活事项：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗肛门和周围区域，尤其是在排便后。使用干净的卫生纸或湿巾，避免使用粗糙的纸或毛巾。

2. 避免便秘：保持足够的水分摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。定期进行体育锻炼，如散步、慢跑或骑自行车，以促进肠道蠕动。

3. 避免过度用力排便：排便时，尽量避免过度用力，这可能会导致肛门周围的压力增加，增加肛瘘的风险。

4. 避免久坐：长时间久坐可能导致肛门周围的血液循环不良，增加肛瘘的风险。尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

5. 避免吸烟：吸烟可能导致肛瘘的风险增加，因为烟草中的化学物质可能损伤肛门周围的组织。

6. 保持健康的体重：过重可能增加肛瘘的风险，因为肛门周围的组织可能承受额外的压力。

7. 避免感染：保持肛门周围的清洁，避免与感染者共用物品，如毛巾和马桶。

8. 定期体检：定期进行肛门检查，特别是在出现肛门疼痛、瘙痒或出血等症状时。及早发现问题，可以帮助预防肛瘘的发生。