前列腺炎是男性常见的疾病，以下是三种食物可以预防前列腺炎：

1. 红肉：红肉中含有丰富的铁质和维生素B12，这些营养物质对于维持正常的免疫系统功能非常重要。此外，红肉还含有大量的锌和硒等微量元素，这些元素也有助于增强免疫力。

2. 坚果：坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养物质，这些营养物质对于身体健康非常重要。此外，坚果还富含单宁酸和类黄酮等抗氧化剂，这些成分有助于降低炎症反应。

3. 鱼类：鱼类是一种优秀的蛋白质来源，同时也富含多种必需脂肪酸和维生素D等营养物质。此外，鱼类还富含锌、硒等微量元素，这些元素对于维持正常的免疫系统功能非常重要。

需要注意的是，以上食物并不能完全预防前列腺炎，如果出现症状应及时就医治疗。