拉肚子是宝宝常见的健康问题，在辅食选择上，我们可以考虑一些易于消化的食物，以帮助宝宝恢复健康。以下是一些建议：

1. 米糊：米糊是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择糙米或白米，煮成糊状。开始时可以选择浓度较低的米糊，逐渐增加浓度。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，煮熟后打成泥。

3. 水果泥：水果泥是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择苹果、香蕉、梨等水果，煮熟后打成泥。

4. 肉泥：肉泥是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择鸡肉、牛肉、猪肉等瘦肉，煮熟后打成泥。

5. 米粥：米粥是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择白米或糙米，煮成粥状。开始时可以选择浓度较低的米粥，逐渐增加浓度。

6. 面条：面条是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择细面条，煮熟后切碎。

7. 鸡蛋：鸡蛋是宝宝消化吸收较好的食物，可以选择煮鸡蛋或蒸鸡蛋，切成小块。

在辅食选择上，建议选择单一成分的食物，避免添加过多的调味品和调料，以免加重宝宝的肠胃负担。此外，如果宝宝拉肚子持续时间较长，建议咨询儿科医生的意见。