胸闷气短可能是由于多种原因引起的，包括运动过度、心脏疾病、呼吸系统问题等等。以下是一些可能导致胸闷气短的原因和建议：

1. 运动过度：如果你平时很少运动，突然进行剧烈运动，可能会导致胸闷气短。建议在运动前进行适当的热身，逐渐增加运动强度，避免过度运动。

2. 心脏疾病：某些心脏疾病，如冠心病、心肌病等，可能会导致胸闷气短。如果你有心脏病病史，建议咨询医生，了解胸闷气短的原因，并遵循医生的建议进行治疗。

3. 呼吸系统问题：呼吸系统问题，如哮喘、支气管炎等，也可能导致胸闷气短。如果你有呼吸系统问题，建议咨询医生，了解胸闷气短的原因，并遵循医生的建议进行治疗。

4. 心理因素：紧张、焦虑等心理因素也可能导致胸闷气短。建议你在运动前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。

如果你的胸闷气短持续存在，建议咨询医生进行详细的检查和评估。在运动时，如果你感到胸闷气短，可以尝试逐渐降低运动强度，或者停下来休息一段时间，看看症状是否会缓解。