慢性结肠炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响结肠和直肠。以下是一些比较好的慢性结肠炎保健方法：

1. 饮食调整：慢性结肠炎患者应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。同时，应该增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。这些食物有助于缓解症状和促进肠道健康。

2. 控制体重：肥胖是慢性结肠炎的一个风险因素，因此控制体重对于预防和管理慢性结肠炎非常重要。通过适当的运动和饮食控制，可以减轻体重，减少炎症反应。

3. 定期体检：慢性结肠炎患者应该定期进行结肠镜检查，以便及时发现和治疗任何潜在的问题。此外，定期体检还可以评估患者的整体健康状况，以便及时发现和治疗其他潜在的健康问题。

4. 心理健康：慢性结肠炎可能导致患者的心理健康问题，如焦虑、抑郁等。因此，患者应该寻求心理支持和治疗，以减轻症状和改善生活质量。

5. 药物治疗：慢性结肠炎可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药、免疫调节剂等。患者应该遵循医生的建议，按时服药，并定期复诊。

6. 生活习惯：慢性结肠炎患者应该保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、定期运动、戒烟限酒等。这些生活习惯有助于缓解症状和促进肠道健康。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。