爆痘可能是由于皮肤内部的炎症反应引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品或过度清洁皮肤。

2. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤。选择温和的保湿产品，如芦荟胶或保湿面膜。

3. 避免过度摩擦：洗脸时，避免使用毛巾或粗糙的布料摩擦皮肤，这可能会刺激皮肤，导致炎症反应。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或保湿面膜，保持皮肤湿润，有助于缓解炎症反应。

5. 避免过度按摩：按摩皮肤可能会刺激皮肤，导致炎症反应。避免使用按摩工具或过度按摩皮肤。

6. 避免过度暴露在阳光下：紫外线可能会刺激皮肤，导致炎症反应。避免在强烈的阳光下暴露皮肤，使用防晒霜和遮阳伞。

7. 饮食调理：饮食中增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解炎症反应。

8. 避免过度使用化妆品：过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致炎症反应。选择适合你皮肤的产品，避免使用过多的化妆品。

9. 寻求专业建议：如果你的爆痘情况严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见，他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康皮肤！