预防鼻咽癌是重要的，以下是一些主要的预防措施：

1. 戒烟：吸烟是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

2. 避免二手烟：避免在吸烟者周围长时间暴露在二手烟中，可以降低患鼻咽癌的风险。

3. 保持健康体重：肥胖与鼻咽癌风险增加有关。保持健康的体重可以降低患鼻咽癌的风险。

4. 健康饮食：摄入富含蔬菜、水果和全谷物的饮食可以降低患鼻咽癌的风险。

5. 避免过度饮酒：饮酒过量与鼻咽癌风险增加有关。减少饮酒或戒酒可以降低患鼻咽癌的风险。

6. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以及早发现和治疗鼻咽癌。

7. 避免暴露在致癌物质中：避免暴露在致癌物质中，如石棉、重金属和某些化学物质中，可以降低患鼻咽癌的风险。

8. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少口腔细菌，降低患鼻咽癌的风险。

9. 接种疫苗：接种特定的疫苗，如HPV疫苗，可以降低患某些类型的鼻咽癌的风险。

10. 保持良好的心理健康：心理压力和负面情绪与鼻咽癌风险增加有关。保持良好的心理健康可以降低患鼻咽癌的风险。