孕妇水肿是孕期常见的生理现象，以下是一些缓解孕妇水肿的建议：

1. 控制盐分摄入：孕妇水肿可能与体内盐分过多有关，因此建议孕妇控制盐分摄入，避免食用过多的腌制食品和加工食品。

2. 增加水分摄入：孕妇需要足够的水分来维持身体正常的功能，建议孕妇每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

3. 避免长时间站立：长时间站立可能导致下肢水肿，建议孕妇在站立时尽量保持双脚平放，避免长时间站立。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助孕妇改善血液循环，缓解水肿。建议孕妇在医生的指导下进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。

5. 穿舒适的鞋子：孕妇穿舒适的鞋子可以减轻脚部压力，缓解水肿。建议孕妇选择有足弓支撑的平底鞋或孕妇专用鞋。

6. 定期检查：孕妇在孕期应定期检查，特别是在妊娠晚期，以便及时发现和处理任何可能引起水肿的问题。

希望这些建议能对缓解孕妇水肿有所帮助。如果孕妇出现严重的水肿症状，建议及时咨询医生的意见。