玻璃体混浊是一种常见的眼部疾病，以下是一些保护方法：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，以便及早发现和治疗任何眼部问题。

2. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，避免眼部感染。使用干净的毛巾和温水清洗眼睛，避免揉擦眼睛。

3. 避免长时间注视：长时间注视屏幕或书籍会导致眼睛疲劳和眼部不适。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，放松眼睛。

4. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和眼部不适。建议每晚保持7-8小时的睡眠。

5. 保持适当的饮食：摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。多食用蔬菜、水果和坚果。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加眼部疾病的风险。尽量避免吸烟和饮酒。

7. 使用护眼产品：选择合适的护眼产品，如护眼灯、护眼眼镜等，可以减轻眼部疲劳和不适。

8. 保持适当的眼部运动：进行适当的眼部运动，如眼球转动、远近调节等，有助于改善眼部血液循环和眼部健康。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。