经期推迟可能是多种原因引起的，包括生活习惯、压力、荷尔蒙变化等等。以下是一些可能有助于解决经期推迟的建议：

1. 记录月经周期：记录你的月经周期，包括月经的第一天和最后一天，以及月经周期的长度。这将帮助你了解你的月经周期是否规律。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力。这些因素可能会影响你的月经周期。

3. 检查荷尔蒙水平：如果你的月经周期不规律，可以考虑检查荷尔蒙水平。荷尔蒙水平可能与月经周期有关，特别是促卵泡激素（FSH）和促黄体素（LH）。

4. 使用避孕方法：如果你希望暂时控制月经，可以考虑使用避孕方法，如避孕药、避孕环或避孕贴。这些方法可以帮助你控制月经周期。

5. 寻求医疗建议：如果你的经期推迟超过两周，或者你的月经周期一直不规律，建议咨询医生或妇科医生。他们可以帮助你进一步评估和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。