青光眼是一种严重的眼疾，头疼是其中的一种症状。以下是一些缓解青光眼头疼的方法：

1. 休息眼睛：长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息眼睛，闭目放松，或者看远处的物体。

2. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以减轻眼睛和颈部的压力。

3. 使用热敷：使用温热的毛巾或眼罩敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和头疼。

4. 使用眼药水：青光眼患者可以使用医生开具的眼药水，如收缩瞳孔药水，以减轻眼压和头疼。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度饮酒，可以有助于缓解青光眼头疼。

6. 寻求专业帮助：如果青光眼头疼严重或持续，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

请注意，这些方法仅供参考，具体的缓解方法应根据个人情况而定。如果青光眼头疼严重，建议咨询专业医生的意见。