轻度过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些预防和治疗轻度过敏性鼻炎的方法：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器或者通风设备，保持室内空气流通。

3. 饮食调节：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。

4. 注意个人卫生：保持面部清洁，勤洗手，避免与患有过敏性鼻炎的人密切接触。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以口服抗组胺药或者激素类药物进行治疗。

6. 改善生活习惯：保持充足睡眠、适当运动、减轻精神压力等也有助于缓解过敏性鼻炎症状。

总之，预防和治疗轻度过敏性鼻炎需要综合考虑多种因素，建议您在日常生活中注意个人卫生和环境卫生，并及时就医进行诊断和治疗。