癫痫是一种慢性疾病，虽然不能完全治愈，但是通过采取一些有效的预防措施，可以减少癫痫发作的频率和严重程度。以下是一些有效的预防措施：

1. 药物治疗：癫痫患者应该按照医生的建议，按时服用抗癫痫药物。这些药物可以帮助控制癫痫发作，减少发作的频率和严重程度。

2. 避免诱发因素：癫痫患者应该尽量避免诱发癫痫发作的因素，如过度疲劳、过度兴奋、睡眠不足、过度饮酒、药物滥用等。

3. 定期随访：癫痫患者应该定期随访，以便医生能够及时调整治疗方案，监测病情的变化。

4. 生活方式管理：癫痫患者应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少压力。

5. 癫痫教育：癫痫患者和家属应该接受癫痫教育的培训，了解癫痫的基本知识、治疗方法、发作的急救措施等。

6. 手术治疗：对于一些特定的癫痫类型，手术治疗可能是一个有效的选择。手术可以通过切除异常的脑组织来减少癫痫发作。

总之，癫痫的有效预防措施包括药物治疗、避免诱发因素、定期随访、生活方式管理、癫痫教育和手术治疗。这些措施可以帮助患者控制癫痫发作，提高生活质量。