反流性食管炎胸闷打嗝可能是由于食管反流引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食物等。这些食物可能会刺激食管，导致反流。尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。

2. 饮食时间：尽量避免在睡前进食，尤其是高脂、高糖食物。这些食物可能会刺激胃酸分泌，导致食管反流。

3. 饮食姿势：尽量避免在饭后立即躺下或躺下姿势。尽量保持直立，让食物在胃中停留一段时间，避免反流。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗酸药或质子泵抑制剂来缓解症状。这些药物可以减少胃酸分泌，减轻食管反流。

5. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、控制体重等。这些习惯有助于减轻食管反流的症状。

6. 定期检查：如果症状持续或加重，建议定期检查食管和胃的情况。这可能有助于发现潜在的问题，并采取相应的治疗措施。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议咨询专业医生的意见。