轻度宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，可以通过一些调理方法来缓解症状。以下是一些建议：

1. 保持清洁：保持外阴和阴道的清洁，使用温和的清洁剂清洗，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用阴道冲洗器或阴道药物，避免使用含有雌激素的卫生巾和卫生棉条。

3. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会破坏阴道的微生态平衡，导致炎症和不适。

4. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，保持充足的睡眠。

5. 使用药物：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如局部应用的抗生素或抗炎药物。

6. 定期检查：定期进行妇科检查，以便及早发现和处理任何潜在的问题。

请注意，这些建议仅供参考，具体的调理方法应根据医生的建议进行。如果症状严重或持续，建议咨询专业医生的意见。