很抱歉听到你的不适症状。鼻子发酸、打喷嚏和流鼻涕可能是感冒、过敏或过敏反应的症状。以下是一些可能的原因和建议：

1. 感冒：感冒是由病毒引起的，通常会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和喉咙痛等症状。感冒通常通过呼吸道飞沫传播，所以避免接触病毒感染的人可能会有所帮助。

2. 过敏：过敏可能是由于接触过敏原（如花粉、灰尘或宠物皮屑）引起的。过敏症状包括鼻子发酸、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛和咳嗽。过敏症状通常在接触过敏原后数小时或数天后出现。

3. 过敏反应：过敏反应是一种严重的过敏反应，可能导致呼吸困难、喉咙肿胀、血压下降和休克等症状。过敏反应通常在接触过敏原后数分钟内出现。

建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子和口腔等。

2. 避免接触可能引起过敏反应的过敏原，如宠物、花粉、灰尘等。

3. 保持室内空气流通，定期清洁和消毒房间。

4. 如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。