股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，以下是一些基本的预防措施：

1. 控制体重：过重会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。因此，保持适当的体重对于预防股骨头坏死非常重要。

2. 避免过度使用关节：过度使用关节，尤其是在负重的情况下，会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。因此，避免长时间站立、行走或负重，可以减少股骨头的压力。

3. 加强肌肉力量：股骨头周围的肌肉力量不足，会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。因此，加强股四头肌和其他相关肌肉的力量，可以减少股骨头的压力。

4. 避免外伤：股骨头骨折和脱位是股骨头坏死的常见原因之一。因此，避免外伤，特别是在负重的情况下，可以减少股骨头坏死的风险。

5. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食和适当的运动，可以降低患股骨头坏死的风险。

总之，预防股骨头坏死需要综合考虑体重控制、避免过度使用关节、加强肌肉力量、避免外伤和保持良好的生活习惯。