许多女性为了增强体力而积极运动，这正是我们所鼓励的。然而，如果您在运动后出现类似症状，无需过度担心。有些女性在爬山或跑步后会感到腹部两侧疼痛，但一旦停止运动，疼痛就会减轻。这可能引发担忧，怀疑自己是否患有附件炎。

附件指的是卵巢和输卵管；而盆腔则是包括子宫、卵巢、输卵管所在的区域。盆腔炎和附件炎在一般情况下差异不大，对于普通读者来说并不需要深究细节。子宫、卵巢和输卵管的炎症都可被归类为盆腔炎，即使发生在输卵管周围也属于此范畴，很多患者通常将其视作同一问题。首先要了解的是附件本身是没有感觉的，你并不能直接感受到卵巢、输卵管，你感觉到的是盆腔内某些区域的疼痛，这些疼痛不一定直接源自附件。许多人在与医生交流时会提到卵巢疼痛，但实际上卵巢并没有直接的疼痛感。

有些女性在运动后感到两侧下腹疼痛，休息之后情况会好转，这通常不是什么严重的问题。如果涉及严重问题，就不会只在跑步时疼痛，而停止跑步后疼痛也会消失。这是一种自然的缓解过程，因为运动可能会带来一些不适感。对这种情况，解决方法相对简单。如果双侧附件有明显增大或粘连，则可能涉及附件问题。但如果妇科检查后没有异常，就不需要过度担心。

专家提醒：锻炼能刺激多种大脑化学物质的释放，这些物质会让您感觉比锻炼前更愉快、更轻松。定期锻炼不仅能使您更有活力，也会让您感觉更舒适。经常锻炼可以增强自信和自尊心，甚至有助于减轻身上的压力和焦虑感。