肛裂的形成可能与以下不良习惯有关：

1. 排便习惯不良：长时间内没有排便，或者排便时用力过猛，都可能导致肛管肌肉过度紧张，从而引起肛裂。

2. 便秘：便秘时，粪便干燥，排便时需要用力，容易导致肛管肌肉过度紧张，从而引起肛裂。

3. 排便时用力过猛：排便时用力过猛，尤其是在便秘时，容易导致肛管肌肉过度紧张，从而引起肛裂。

4. 饮食不当：摄入过多的辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致胃肠道功能紊乱，从而引起便秘，进而导致肛裂。

5. 缺乏运动：缺乏运动会导致胃肠道蠕动功能减弱，粪便滞留在肠道中，容易引起便秘，进而导致肛裂。

为了预防肛裂，建议养成良好的排便习惯，保持饮食均衡，多吃高纤维食物，适量运动，以及定期进行肛门健康检查。如果出现肛裂症状，应及时就医，接受专业治疗。