怀孕期间，吃牛蛙是一种安全的选择。牛蛙是一种低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。然而，怀孕期间，您应该注意一些食物的摄取量，以确保您的健康和胎儿的健康。

以下是一些建议：

1. 适量摄取：牛蛙是一种很好的蛋白质来源，但过量摄取可能会导致营养过剩。因此，建议您适量摄取牛蛙，每天控制在200克左右。

2. 避免生食：怀孕期间，您应该避免生食牛蛙，因为生食可能会导致细菌感染。建议您将牛蛙煮熟，确保完全煮熟，以确保食品安全。

3. 注意过敏：如果您对牛蛙过敏，则应该避免食用。过敏可能会导致不适和过敏反应，对胎儿的健康产生不利影响。

4. 均衡饮食：怀孕期间，您应该保持均衡的饮食，包括多种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。这样可以确保您和胎儿获得足够的营养。

总之，怀孕期间，适量摄取牛蛙是一种安全的选择。然而，您应该注意摄取量、避免生食和过敏，并保持均衡的饮食。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生或营养师的意见。