冬天血压高可能是由于多种因素引起的，包括：

1. 气温下降：寒冷的气温会导致血管收缩，从而增加血压。

2. 水分摄入不足：在寒冷的天气里，人们可能会减少饮水量，导致血液浓缩，进而升高血压。

3. 运动减少：在寒冷的天气里，人们可能会减少户外活动，导致身体活动量减少，从而增加血压。

4. 饮食习惯改变：在寒冷的天气里，人们可能会增加高热量、高脂肪的食物摄入，导致体重增加，进而升高血压。

为了控制冬天血压高，以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入：每天至少饮用8杯水，保持身体的水分平衡。

2. 增加室内活动量：在室内进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。

3. 控制饮食：选择低盐、低脂肪、高纤维的食物，避免摄入过多的高热量、高脂肪的食物。

4. 保持适当的体重：通过控制饮食和增加运动量，保持适当的体重，有助于降低血压。

5. 寻求医疗建议：如果血压持续升高，建议咨询医生，了解具体的治疗方案。