龟头红肿可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、局部刺激等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持清洁：确保龟头和包皮的清洁，每天清洗龟头和包皮，避免包皮垢积聚。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，避免过度摩擦或刺激龟头。

3. 保持干燥：保持龟头和包皮干燥，避免潮湿环境，因为潮湿可能导致细菌滋生。

4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激龟头和包皮。

5. 局部冷敷：在红肿部位使用冰袋或湿毛巾进行冷敷，可以缓解疼痛和红肿。

6. 药物治疗：如果红肿持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗，如局部消炎药膏或口服抗生素。

如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。龟头红肿可能是一些潜在健康问题的迹象，及早诊断和治疗非常重要。