慢性咽炎是一种常见的慢性炎症疾病，以下是一些日常预防慢性咽炎发生的方法：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线和漱口水。

2. 保持足够的水分摄入：喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于减轻炎症和疼痛。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟是慢性咽炎的主要危险因素之一，尽量避免接触。

4. 避免刺激性食物和饮料：辛辣、酸性和过热的食物和饮料可能会刺激喉咙，引起疼痛和炎症。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，避免长时间暴露在污染严重的环境中。

6. 使用润喉糖或含片：润喉糖或含片可以缓解喉咙干燥和疼痛，但应避免频繁使用。

7. 避免过度用声：尽量避免长时间大声说话、唱歌或唱歌练习，以免加重喉咙的负担。

8. 保持良好的心理状态：慢性咽炎可能与心理压力有关，保持良好的心理状态有助于减轻症状。

请注意，这些方法并不能完全预防慢性咽炎的发生，但如果能够坚持执行，可能会减轻症状的发生频率和严重程度。如果慢性咽炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。