怀孕8个月烧心和胃反酸可能是消化系统问题，也可能与怀孕期间的荷尔蒙变化有关。以下是一些可能的解决方案：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食物等。同时，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。

2. 小食多餐：将三餐分为小餐，可以减轻胃部负担。此外，避免暴饮暴食，以免加重胃部不适。

3. 避免空腹：空腹时胃酸分泌过多，容易引起烧心和胃反酸。在饭后，可以适量饮用温水，有助于缓解胃部不适。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生，可能需要使用一些药物来缓解症状，如抗酸剂、胃黏膜保护剂等。

5. 放松心情：怀孕期间，心理压力也可能导致胃部不适。保持心情愉快，可以通过听音乐、读书、与朋友聊天等方式来放松心情。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。