维生素A缺乏症是一种营养缺乏症，主要表现为夜视能力下降、皮肤干燥、眼睛干涩等。以下是一些维生素A缺乏症的调理方法，以及一些维生素A缺乏食疗方的介绍：

调理方法

1. 增加维生素A摄入：维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、奶制品等食物中。可以通过增加这些食物的摄入来增加维生素A的摄入量。

2. 补充维生素A：如果维生素A缺乏严重，可以通过口服维生素A补充剂来补充维生素A。

3. 增加维生素C摄入：维生素C可以促进维生素A的吸收和利用，可以通过增加新鲜蔬菜、水果的摄入来增加维生素C的摄入量。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响维生素A的吸收和利用，建议戒烟戒酒。

维生素A缺乏食疗方介绍

1. 猪肝汤：将猪肝切成薄片，加入清水和姜片煮沸，再转小火慢炖，最后加入盐调味即可。猪肝富含维生素A，可以帮助补充维生素A。

2. 鱼肝油：鱼肝油是维生素A的主要来源之一，可以直接口服或加入食物中食用。

3. 蛋黄：蛋黄是维生素A的良好来源，可以直接食用或加入食物中食用。

4. 蔬菜沙拉：将生菜、黄瓜、番茄等蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。蔬菜中含有丰富的维生素A，可以帮助补充维生素A。

5. 酸奶：将酸奶加入新鲜水果（如草莓、蓝莓等）和坚果（如核桃、杏仁等），搅拌均匀即可食用。酸奶中含有丰富的维生素A，可以帮助补充维生素A。

希望这些方法可以帮助你调理维生素A缺乏症，同时也希望你能养成良好的饮食习惯，保持均衡的饮食，增加维生素A的摄入量。