告别乳晕黑，可以尝试以下三个方法：

1. 保持皮肤清洁：乳晕周围的皮肤容易积聚污垢和油脂，因此保持皮肤清洁非常重要。每天使用温和的洁面产品，用温水轻轻清洁乳晕和周围皮肤，可以帮助去除污垢和油脂，减少色素沉着。

2. 使用美白产品：选择含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，可以帮助减少黑色素的产生，淡化乳晕的颜色。选择适合自己肤质的产品，并遵循使用说明，每天坚持使用。

3. 避免紫外线照射：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。因此，避免在阳光强烈的时候暴露在户外，尤其是在乳晕周围。使用防晒霜，选择SPF值较高的产品，并涂抹在乳晕和周围皮肤上，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

这些方法需要持之以恒地使用，并且可能需要一定的时间才能看到明显的效果。同时，保持健康的生活习惯，如饮食均衡、充足睡眠和减少压力，也有助于改善皮肤质量。