耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些建议，可以帮助您远离耳聋：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。这些生活方式可以降低患上耳聋的风险。

2. 控制噪音暴露：长时间暴露在高噪音环境中，如工厂、机场或音乐会等，会增加患上耳聋的风险。因此，尽量减少噪音暴露，如佩戴耳塞或耳罩，避免长时间在高噪音环境中工作或生活。

3. 定期检查听力：定期进行听力检查，特别是在高危职业或存在噪音暴露的人群中，可以及早发现听力问题，采取相应的措施。

4. 使用听力保护设备：如果您处于高噪音环境中，可以选择佩戴耳塞或耳罩等听力保护设备，以减少噪音对听力的损害。

5. 控制药物使用：某些药物可能对听力产生负面影响，如抗生素、镇痛剂和某些抗抑郁药物等。在使用这些药物时，应咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 保持心理健康：心理压力和焦虑等负面情绪可能对听力产生负面影响。保持心理健康，通过适当的放松和减压方法，如瑜伽、冥想或与亲友交流等，可以减轻心理压力，保护听力。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。