月子期间回奶是一种常见的现象，通常发生在女性产后的6-8周内。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持心情愉快：产后的荷尔蒙变化可能会导致情绪波动，保持心情愉快可以帮助缓解回奶的情况。

2. 逐渐减少母乳喂养：如果你已经开始回奶，可以逐渐减少母乳喂养的次数和量，以帮助你的身体适应。

3. 尝试其他喂养方式：你可以尝试使用奶瓶喂养或者母乳挤出来喂养宝宝。这样可以减轻你的乳房压力，缓解回奶的情况。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助你的身体恢复，同时也有助于缓解回奶的情况。

5. 保持乳房健康：保持乳房清洁，使用合适的文胸，可以帮助你的乳房保持健康。

6. 寻求专业帮助：如果你的回奶情况严重，或者你感到不适，可以寻求专业医生的帮助。他们可以提供进一步的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你和宝宝健康快乐！