人流后月经延迟或没有来是一种常见的现象，通常发生在手术后的6-8周内。以下是一些可能导致这种情况的原因和解决方法：

1. 手术影响：手术可能会导致子宫内膜受损，从而影响月经的恢复。这种情况下，月经可能会延迟数周或数月。如果月经延迟超过6周，建议咨询医生。

2. 激素水平变化：手术可能会导致体内激素水平的变化，从而影响月经。这种情况下，月经可能会延迟或没有来。

3. 精神压力：手术可能会对心理造成一定的压力，从而影响月经的恢复。这种情况下，建议放松心情，缓解压力。

4. 药物影响：某些药物可能会影响月经，如避孕药、荷尔蒙替代疗法等。这种情况下，建议咨询医生，了解药物对月经的影响。

如果你在人流手术后月经延迟或没有来，建议你采取以下措施：

1. 观察：继续观察一段时间，看看月经是否会自行恢复。

2. 监测体温：每天测量体温，记录体温的变化。月经周期通常伴随着体温的变化。

3. 测量排卵：使用排卵试纸或排卵监测器，监测排卵情况。

4. 咨询医生：如果月经延迟超过6周，建议咨询医生，了解是否需要进一步检查或治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。