防鼻炎在衣食住行中是非常重要的，以下是一些建议：

衣

1. 选择透气性好的衣物：选择棉质或丝质衣物，避免穿着紧身衣物，这样可以减少皮肤与衣物的摩擦，减少过敏原的吸附。
2. 选择颜色浅的衣物：颜色浅的衣物可以减少过敏原的吸附。
3. 定期清洗衣物：清洗衣物时，使用温和的洗涤剂，避免使用含有漂白剂的洗涤剂，这样可以减少过敏原的残留。

食

1. 选择清淡的食物：避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激鼻腔，导致鼻炎发作。
2. 多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫系统功能，有助于预防感冒和鼻炎。
3. 避免食用过敏原：了解自己的过敏原，避免食用或接触这些食物，可以减少鼻炎发作。

住

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内空气污浊，可以减少过敏原的吸附。
2. 保持室内湿度适宜：室内湿度过高或过低都可能导致鼻炎发作。保持室内湿度适宜，可以减少鼻炎发作。
3. 保持室内清洁：定期清洁室内，清除灰尘和细菌，可以减少过敏原的滋生。

行

1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，避免接触这些过敏原，可以减少鼻炎发作。
2. 戴口罩：在花粉、灰尘等过敏原浓度较高的环境中，戴上口罩可以减少过敏原的吸附。
3. 保持身体健康：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和饮食均衡，可以提高身体的免疫力，减少鼻炎发作。