肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩膀疼痛、僵硬和运动受限等。要确定是否患有肩周炎，最好的方法是咨询医生进行检查和诊断。

如果您怀疑自己患有肩周炎，可以采取以下措施：

1. 休息：避免过度使用受影响的肩膀，尤其是在进行剧烈运动或重物搬运时。

2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等物品进行局部热敷，有助于缓解疼痛和肌肉酸痛。

3. 冷敷：可以使用冰袋或冰块等物品进行局部冷敷，有助于减轻疼痛和肌肉肿胀。

4. 药物治疗：如果肩周炎已经严重影响日常生活，医生可能会开具抗炎药、止痛药等药物来缓解症状。

总之，对于肩周炎的确诊需要进行详细的体检和检查，建议尽早就医并遵循医生的治疗方案。