膝盖里面痛可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因，以及相应的症状和可能的治疗方法：

1. 关节炎：关节炎是一种慢性疾病，通常伴随着膝盖疼痛和肿胀。这种疼痛通常在活动时加剧，休息时减轻。治疗关节炎的方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩）和手术治疗（如关节置换手术）。

2. 半月板损伤：半月板是膝盖内的一块软骨组织，负责缓冲膝盖的运动。半月板损伤可能导致膝盖疼痛和肿胀。治疗半月板损伤的方法包括休息、冰敷、物理治疗和手术治疗。

3. 韧带损伤：膝盖内的韧带可能因为运动时的过度拉伸或扭伤而受损。韧带损伤可能导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。治疗韧带损伤的方法包括休息、冰敷、物理治疗和手术治疗。

4. 肌腱炎：肌腱是连接肌肉和骨头的组织。肌腱炎可能导致膝盖疼痛和僵硬。治疗肌腱炎的方法包括休息、冰敷、物理治疗和手术治疗。

5. 骨刺：骨刺是膝盖内形成的小骨质突起。骨刺可能导致膝盖疼痛和僵硬。治疗骨刺的方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗和手术治疗。

如果你的膝盖疼痛持续存在，建议你咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可以根据你的具体症状和体征来确定具体的病因，并提供相应的治疗建议。