抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些建议，可以帮助抑郁症患者：

1. 寻求专业帮助：抑郁症是一种严重的心理健康问题，建议患者尽快寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供专业的诊断和治疗建议。

2. 建立支持系统：抑郁症患者通常会感到孤独和无助，建立一个支持系统可以提供情感上的支持和安慰。这可能包括家人、朋友、心理咨询师或支持小组。

3. 保持积极的生活方式：抑郁症患者可以通过保持积极的生活方式来改善自己的心理健康。这包括充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动和放松技巧（如冥想）。

4. 寻找积极的活动：抑郁症患者可以寻找一些积极的活动来分散注意力，例如阅读、写作、绘画、听音乐或参加社交活动。这些活动可以帮助患者减轻抑郁症状。

5. 避免消极思维：抑郁症患者常常陷入消极的思维循环，这可能会加重他们的抑郁症状。建议患者学习积极的思维技巧，例如寻找积极的解释、培养乐观的态度和避免过度自责。

6. 寻求药物治疗：在某些情况下，药物治疗可能是抑郁症患者的一个重要治疗选择。药物可以帮助改善患者的抑郁症状，但应在医生的指导下使用。

7. 保持积极的社交生活：抑郁症患者可以通过保持积极的社交生活来改善自己的心理健康。这可能包括与朋友和家人保持联系、参加社交活动或加入支持小组。

希望这些建议可以帮助抑郁症患者改善心理健康。但请记住，这些建议只是一些建议，具体的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况制定。