长期大便不成形可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化问题：消化问题，如胃食管反流、炎症性肠病、功能性消化不良等，可能导致大便不成形。建议咨询医生进行详细的消化系统检查，以确定具体的病因。

2. 饮食问题：饮食中的纤维含量不足或消化不良可能导致大便不成形。建议增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

3. 药物副作用：某些药物可能导致大便不成形，如抗抑郁药物、抗癫痫药物等。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。

4. 心理因素：心理压力、焦虑等可能导致胃肠道功能紊乱，导致大便不成形。建议放松心情，减轻心理压力。

5. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、长期久坐等生活习惯可能导致大便不成形。建议保持健康的饮食习惯、增加运动量、避免长时间久坐。

如果长期大便不成形严重影响生活质量，建议咨询医生进行详细的检查和治疗。