再障患者心理自我调节是指患者在经历自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮，SLE）时，通过心理调节来应对疾病带来的心理压力和负面情绪。以下是一些建议，可以帮助再障患者进行心理自我调节：

1. 接受现实：接受自己患有再障的事实，不要否认或逃避。了解疾病可能会带来的症状和影响，并接受这些现实。

2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）分享自己的感受和经历。他们的支持和理解可以帮助你减轻心理压力。

3. 管理压力：学习如何管理压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻压力。

4. 保持积极的心态：尽量保持积极的心态，关注自己的成长和进步。寻找积极的事物，如欣赏美丽的风景、阅读有趣的书籍等。

5. 培养健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动等。这些习惯可以提高身体的免疫力，同时也有助于心理健康。

6. 寻求专业帮助：如果你感到心理压力过大或无法自我调节，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供适当的支持和指导。

再障患者心理自我调节是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过积极的心态、健康的生活习惯和专业的帮助，你可以更好地应对疾病带来的心理压力，提高生活质量。