上呼吸道感染（URIs）是常见的感染性疾病，以下是一些预防上呼吸道感染的建议：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，尤其是在接触公共场所或与他人接触后。使用肥皂和温水洗手至少20秒。

2. 避免接触感染源：避免与患有URIs的人密切接触，特别是在URIs高发季节。

3. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以帮助预防URIs。

4. 保持良好的室内空气质量：定期开窗通风，保持室内空气流通。

5. 锻炼身体：保持适当的运动和锻炼可以增强免疫系统，有助于预防URIs。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加患URIs的风险。

7. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强免疫系统，有助于预防URIs。

8. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

9. 使用口罩：在URIs高发季节或与感染者密切接触时，佩戴口罩可以减少感染的风险。

10. 及时就医：如果出现URIs的症状，及时就医，以便早期诊断和治疗。