5个月宝宝的消化系统发育还不完全，所以积食是一个常见的问题。以下是一些建议，可以帮助调理宝宝的积食问题：

1. 饮食调整：尽量避免给宝宝吃太多油腻、难消化的食物，如油炸食品、糖果、巧克力等。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜泥、水果泥等。

2. 少量多餐：给宝宝分几次喂食，每次喂食量要少，这样可以减轻宝宝的胃肠负担，促进消化。

3. 按摩腹部：在宝宝饭后，可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。

4. 喝温水：宝宝积食时，可以喝一些温水，帮助消化。

5. 避免过度运动：在宝宝积食期间，要避免过度运动，以免加重胃肠负担。

6. 就医咨询：如果宝宝的积食问题比较严重，建议就医咨询专业医生，以便得到更详细的建议和治疗。

希望这些建议能帮到您，祝愿宝宝健康成长！