阴阳两虚是指阴阳两方的气血阴阳失衡的状态，常常表现为身体虚弱、精神疲惫、失眠多梦等症状。以下是一些调理阴阳两虚的方法：

1. 饮食调理：多食用一些具有补益作用的食物，如山药、枸杞、红枣、糯米等，这些食物具有补中益气、养血安神的功效。同时，还应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重阴阳两虚的症状。

2. 运动调理：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、气功、散步等，以增强身体的气血运行。

3. 中药调理：中药调理是调理阴阳两虚的重要方法之一。可以选择一些具有补益作用的中药，如黄芪、人参、当归等，这些中药具有补气养血、调和阴阳的功效。

4. 心理调理：阴阳两虚常常与心理因素有关，因此心理调理也是调理阴阳两虚的重要方法之一。可以通过放松训练、心理疏导等方法，缓解心理压力，增强身体的气血运行。

5. 针灸调理：针灸是一种传统的中医疗法，通过刺激特定的穴位，调节身体的气血运行，从而调理阴阳两虚。

总之，调理阴阳两虚需要综合运用饮食调理、运动调理、中药调理、心理调理和针灸调理等方法，以达到调和阴阳、增强体质的目的。