以下是一些远离强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变强迫症的思维和行为模式。通过与专业心理咨询师合作，你可以学习如何识别和挑战强迫症的想法和行为，以减轻症状。

2. 渐进式暴露：这是一种治疗强迫症的方法，通过逐渐暴露于引起强迫症的情境，帮助你逐渐减少对强迫行为的反应。这种方法可以帮助你逐渐适应和克服强迫症。

3. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症的症状。

4. 避免过度思考和强迫行为：当你意识到自己有强迫症的想法或行为时，尝试转移注意力，做一些其他的事情，如散步、听音乐或与朋友聊天。

5. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助你减轻焦虑和压力，从而减少强迫症的症状。

6. 寻求支持：与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。你也可以加入强迫症支持小组，与其他人分享经验和建议。

希望这些方法对你有所帮助，如果你有进一步的问题或需要更多的建议，请随时告诉我。