很抱歉听到你早上起床时感到头晕和无力。这种症状可能是多种原因引起的，包括低血糖、贫血、脱水、睡眠不足、压力过大等等。

首先，如果你最近有过饮食或睡眠不规律的情况，可能是低血糖导致的。低血糖是指血糖水平过低，这可能导致头晕、无力、心慌、出汗等症状。为了解决这个问题，你可以尝试在早餐时摄入一些含有碳水化合物的食物，如面包、米饭、面条等。此外，保持充足的睡眠和饮食均衡也是非常重要的。

另外，贫血也可能导致头晕和无力。贫血是指血液中的血红蛋白含量不足，这可能导致身体无法获得足够的氧气。如果你有贫血的症状，建议你去看医生进行检查和治疗。

脱水也可能导致头晕和无力。脱水是指体内水分不足，这可能导致血液浓缩，血液循环不畅，从而引起头晕和无力。为了避免脱水，你可以保持足够的水分摄入，每天喝足够的水。

此外，压力过大也可能导致头晕和无力。长期的心理压力和焦虑可能导致身体出现一系列不适症状，包括头晕和无力。为了缓解压力，你可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。

如果你的症状持续存在或加重，建议你去看医生进行进一步的检查和治疗。希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复！