是的，戒烟对于预防鼻咽癌是非常重要的。吸烟是导致鼻咽癌的主要危险因素之一。吸烟会导致烟草中的致癌物质进入口腔和鼻腔，这些物质会损伤鼻咽部组织，增加患鼻咽癌的风险。因此，戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

戒烟的具体方法因人而异，但一般包括以下步骤：

1. 设定目标：确定戒烟的具体日期和目标，例如戒烟1周或1个月。

2. 准备：在戒烟前，准备一些替代品，例如口香糖、糖果、薄荷糖等，以缓解戒烟时的不适感。

3. 逐渐减少：逐渐减少吸烟量，例如每天减少1-2支，直到完全戒烟。

4. 寻求支持：向家人、朋友或专业人士寻求支持，例如加入戒烟小组或寻求戒烟辅导。

5. 应对戒烟反应：戒烟时可能会出现一些不适反应，例如焦虑、烦躁、失眠等。了解这些反应，并采取适当的应对措施，例如深呼吸、运动、放松技巧等。

6. 维持戒烟：一旦戒烟成功，继续保持戒烟状态，避免再次吸烟。

戒烟可能需要一定的毅力和耐心，但通过坚持和适当的支持，大多数人都能成功戒烟。戒烟不仅可以降低患鼻咽癌的风险，还有助于改善整体健康状况。