很抱歉听到宝宝咳嗽和呕吐的情况，这可能是呼吸道感染的症状。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持宝宝温暖和舒适：确保宝宝在温暖的环境中，穿着舒适的衣物。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，使用加湿器或使用湿拖把清洁地面，以减少室内的灰尘和过敏原。

3. 保持宝宝呼吸顺畅：确保宝宝呼吸顺畅，可以尝试使用蒸汽机或加湿器来增加室内的湿度，以帮助宝宝舒缓咳嗽和呕吐的症状。

4. 保持宝宝饮食清淡：尽量给宝宝食用清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

5. 及时就医：如果宝宝咳嗽和呕吐的症状持续或加重，建议及时就医。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查或X光检查，以确定具体的病因。

希望这些建议能帮到您和您的宝宝。如果宝宝症状持续或加重，请及时就医。