孕晚期肚子疼可能是由于子宫扩张、胎儿压迫或子宫痉挛等原因引起的。这种疼痛通常与排便有关，因为子宫扩张会压迫到肠道，导致排便困难。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 尝试放松：在疼痛发作时，尽量放松身体，深呼吸，尽量减少紧张和焦虑。

2. 改变体位：尝试改变体位，如从坐姿变为侧卧或趴卧，以减轻子宫对肠道的压迫。

3. 尝试排便：试着慢慢站起来，然后缓慢地蹲下，尝试排便。如果疼痛严重，可以尝试在蹲厕时用手扶着肚子，以减轻子宫对肠道的压迫。

4. 使用药物：如果疼痛严重，可以考虑使用一些缓解疼痛的药物，如解痉剂或止痛药。但请咨询医生或药师的建议，以确保使用安全的药物。

5. 定期产检：在孕晚期，定期进行产检非常重要。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。